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¡Hola!

Soy Javier, entrenador personal especializado en prescripción de ejercicio físico orientado a la salud y el rendimiento. Con más de 10 años de experiencia ofreciendo distintos servicios a diferentes perfiles de personas. Estoy en constante formación, tanto para mejorar uno mismo como para ayudar a que la gente mejore. 


Método de trabajo

La primera sesión es una entrevista inicial
Las siguientes sesiones son clase tipo (Adaptándose a las características vistas previamente)

En la entrevista inicial se valora al usuario para ver sus características, contexto, espacio para entrenar, etc. De esa manera podremos prescribir actividad física desde una óptica más segura. Atendemos sus características físicas, biomecánica y también si tiene alguna patología o lesión a tener en cuenta.

Las siguientes sesiones, se realizará un entrenamiento tipo de 30 minutos que consistirá en las siguientes partes:
- Movilidad articular 
- Activación core 
- Activación cardiovascular
- Parte principal donde trabajaremos la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, etc. a través de distintos patrones de movimiento (empujes, tracciones y flexo-extensión de cadera-rodilla-tobillo)
- Vuelta a la calma

Áreas de Experiencia

-  Readaptación y prevención de lesiones
- Coaching deportivo

Experiencia 

- Fundador y gerente de NUMEI Entrenamiento Personal 2023 
– Entrenador Personal, entrenador online y monitor de pilates en “Entrenamiento y
Salud Coruña” (2016 - 2023)
– Entrenador Personal y monitor de pilates en “Balancing People” (2020) 
– Preparador de triatletas y atletas de trail (2020) 
– Miembro de la junta directiva de “Sportis Formación Deportiva” en calidad de Secretario General de la asociación (2015 - 2020)
– Organizador del Congreso Mundial de Educación, Innovación e Investigación Educativa, celebrado en A Coruña (2018 - 2019)
– Organizador de los “Premios Educa-Abanca Mejor Docente de España 2017 y 2018”;
además de miembro del Comité de Baremación de dichos premios
– Miembro del Comité Organizador, en calidad de secretario general, de las IV
Jornadas Nacionales de Nutrición, Ejercicio Físico y Salud, en 2015 (Sportis, UDC)
– Miembro del Comité Organizador, en calidad de secretario general, del V Congreso
Mundial del Deporte Escolar en 2015 (Sportis, UDC).
– Miembro del Comité Organizador, en calidad de secretario general, del VI Congreso
Mundial del Deporte en Edad Escolar, Educación Física y Psicomotricidad, en 2016
(Sportis, UDC)


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Javier Nuñez Martinez

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