{"id":2926,"date":"2023-05-11T10:29:49","date_gmt":"2023-05-11T10:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/mydoki.com\/?p=2926"},"modified":"2024-06-24T10:43:48","modified_gmt":"2024-06-24T10:43:48","slug":"la-conexion-entre-la-ansiedad-y-la-actividad-fisica-como-el-ejercicio-puede-aliviar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nexu.co\/blog\/la-conexion-entre-la-ansiedad-y-la-actividad-fisica-como-el-ejercicio-puede-aliviar-el-estres\/","title":{"rendered":"La conexi\u00f3n entre la ansiedad y la actividad f\u00edsica: c\u00f3mo el ejercicio puede aliviar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n\n
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Toda la vida hemos escuchado que hay una conexi\u00f3n entre la ansiedad y la actividad f\u00edsica. Esta \u00faltima nos puede ayudar a regular emociones, aliviar el estr\u00e9s y mejorar nuestro estado de \u00e1nimo.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

El ejercicio f\u00edsico es f\u00e1cilmente una de las mejores estrategias para lidiar con el estr\u00e9s. Sin embargo, no es el \u00fanico tipo de ejercicio que te puede ayudar. Veamos los distintos ejercicios para la ansiedad y c\u00f3mo los puedes usar dependiendo del contexto. <\/p>\n\n\n\n

Ejercicios para la ansiedad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n