{"id":2888,"date":"2023-05-07T15:05:19","date_gmt":"2023-05-07T15:05:19","guid":{"rendered":"https:\/\/mydoki.com\/blog\/herramientas-de-control-de-peso-cientificamente-demostradas\/"},"modified":"2024-06-24T09:40:21","modified_gmt":"2024-06-24T09:40:21","slug":"herramientas-de-control-de-peso-cientificamente-demostradas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nexu.co\/blog\/herramientas-de-control-de-peso-cientificamente-demostradas\/","title":{"rendered":"Herramientas de control de peso cient\u00edficamente demostradas"},"content":{"rendered":"\n\n
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Cuando hablamos de obesidad y sobrepeso no existe ni un enfoque \u00fanico ni un tratamiento \u00fanico ya que es una enfermedad compleja y cada persona debe tratarse de forma individualizada. Existen enfermedad compleja en la que intervienen diferentes factores y diferentes maneras de tratar la obesidad y el sobrepeso y solo un profesional especialista en obesidad puede ayudarte a dise\u00f1ar un plan de control de peso espec\u00edfico para ti combinado con diferentes tratamientos como pueden ser la terapia conductual, un medicamento contra la obesidad o una cirug\u00eda bari\u00e1trica.<\/p>\n\n\n\n

El plan de control de peso debe adaptarse a tus necesidades y evolucionar con el tiempo porque a medida que avance el proceso de p\u00e9rdida de peso, algunos tratamientos podr\u00edan ser m\u00e1s o menos relevantes. El primer paso siempre es encontrar el profesional de la salud especialista en obesidad que pueda ayudarte, asesorarte y acompa\u00f1arte en todo el proceso.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n mostramos algunas de las opciones de tratamiento cient\u00edficamente probadas con las que cuentan los profesionales de la salud como herramientas para la obesidad**<\/p>\n\n\n\n

  • Alimentaci\u00f3n saludable<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    El m\u00e9dico revisar\u00e1 tus patrones de alimentaci\u00f3n y te propondr\u00e1 otros m\u00e1s saludables. Tener en cuenta el d\u00f3nde, c\u00f3mo y por qu\u00e9 comemos nos da respuestas para trazar un nuevo plan con nuestro profesional de la salud.<\/p>\n\n\n\n

    • Actividad f\u00edsica<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

      A veces no significa hacer grandes cambios sino paulatinamente ir agregando m\u00e1s movimiento en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Ir andando en lugar de en coche o autob\u00fas a ciertos sitios, levantarse cada hora si pasamos mucho tiempo sentados y movernos un poco, son ejemplos de peque\u00f1as acciones que pueden marcar la diferencia. El objetivo es hacer 150 minutos de ejercicio f\u00edsico a la semana. La obesidad y el sobrepeso , es una enfermedad compleja con muchos factores asociados y de ah\u00ed que cada persona necesita un tratamiento individualizado seg\u00fan su situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      • Terapia conductual<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Patrones de pensamiento, emociones y comportamientos pueden impulsarnos a comer y, en consecuencia, a aumentar de peso. Los terapeutas conductuales trabajan con aspectos psicol\u00f3gicos que hacen referencia a estos patrones y dan herramientas para poder modificarlos ayudando a mantener la p\u00e9rdida de peso y mejorar la salud a medio y largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

        • Medicamentos para la obesidad<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Los medicamentos para la obesidad inciden en los diferentes procesos biol\u00f3gicos que afectan a nuestro apetito. Algunos de los medicamentos para la obesidad ayudan a reducir el apetito y tambi\u00e9n pueden ayudar a prevenir la recuperaci\u00f3n del peso y el aumento persistente del hambre  controlando las respuestas biol\u00f3gicas del cuerpo. Otros medicamentos ayudan a cambiar la forma en que el cuerpo absorbe los alimentos, por ejemplo las grasas, por lo que ayudan a perder peso. <\/p>\n\n\n\n

          • Cirug\u00eda bari\u00e1trica<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

            La cirug\u00eda bari\u00e1trica es una operaci\u00f3n  que reduce cambios metab\u00f3licos y hormonales y que reduce el apetito y la cantidad de alimento que una persona puede comer de una vez. Dichos cambios hormonales previenen la recuperaci\u00f3n futura del peso perdido.<\/p>\n\n\n\n

            **<\/em> Algunos tratamientos pueden causar efectos secundarios. Esta informaci\u00f3n no se entender\u00e1 como asesoramiento ni recomendaciones de tratamiento. Consulte siempre a un profesional sanitario para obtener asesoramiento sobre el tratamiento.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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